Home > アールプリモ日誌 > スクワット

スクワット

08
26
2009年

女優の森光子さんは毎日スクワットを150回やっているそうです。

朝75回、夜75回。

…すごいなぁ…

御年、89歳。

…   す、すごい …

おそらく軽く曲げて伸ばす方法なのだろうと思いますが

それでも150回は40代の自分でもちょっと躊躇します。

使う筋肉が運動によってぜんぜん違うので

いろんな筋肉を鍛えることが重要なのです。

(ウォーキングはあまり筋肉には関係ないような気がします。
 内臓脂肪を燃やすにはいちばんいいとは思うのですが…
 すこし勉強してみようと思います。090822_1642~001

スクワットは太腿とお尻、さらに腰、背骨の周りの

筋肉を鍛えるそうですが

足は第二の心臓と言われるほどですから

これを鍛えることは健康に良いのですね。

健康は自分のためだけではなくひいては

健康保健、医療費抑制に繋がることから

社会へと還元されるものなので

とても大切だと思います。

…   ちょっとがんばってみます。

タグ: これはどうなっているのか?, 日々雑感, 時事問題

関連する投稿

コメント数:0

コメントする
情報を保存しますか?

Trackbacks:0

Trackback URL for this entry
http://www.artprimo.net/2009/08/26/1187.html/trackback
リンクのないトラックバックは受信されません。
スクワット from アールプリモ 文京区白山印刷グラフィックデザイン

Home > アールプリモ日誌 > スクワット

検索
Feeds
Meta
印刷のご用命はアールプリモへ

トップへ戻る